Schmerzfrei & beweglich im neuen Jahr – Starte jetzt deine Veränderung!
Starte jetzt in ein bewegliches und schmerzfreies Jahr 2025!
Bist du bereit, in nur 60 Minuten den ersten Schritt in ein aktiveres und schmerzfreies Leben zu machen?
Mit meinem regelmäßigen Vor-Ort-Training nach Liebscher & Bracht® beginnst du das Jahr 2024 motiviert und voller Energie. Gemeinsam arbeiten wir an den häufigsten Schmerzbereichen – Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte und Knie.
Das Besondere daran: Jeder kann mitmachen! Egal, ob du dich als unbeweglich empfindest oder noch nie gedehnt hast – du wirst bereits nach kurzer Zeit spüren, wie gut die Übungen wirken. Also, worauf wartest du noch?
10 gute Gründe, warum du unser Bewegungstraining nicht verpassen solltest:
- Effektive Schmerzlinderung: In nur 60 Minuten lernst du gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen für die 5 häufigsten Schmerzbereiche.
- Ganzkörper-Fitness: Erhalte bewährte Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
- Für jedes Level geeignet: Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – es gibt immer eine passende Variante.
- Jeder kann mitmachen: Egal, wie alt du bist oder wie beweglich du dich gerade fühlst.
- Persönliche Schmerzfrei-Routine: Entwickle mit meinen Tipps deine eigene, alltagstaugliche Übungsroutine.
- Mehr Energie und Konzentration: Regelmäßiges Training steigert deine mentale Leistungsfähigkeit.
- Vorbeugen statt nachsorgen: Selbst wenn du keine Beschwerden hast, ist es wichtig, deine Gesundheit aktiv zu erhalten.
- Besser schlafen & entspannter leben: Regelmäßiges Übungen fördern Entspannung und besseren Schlaf.
- Integrierbar in den Alltag: Lerne, wie du die Übungen ganz einfach in deine Routine einbaust.
- Motivation durch Gemeinschaft: Du bist nicht allein – lass dich von mir und den anderen Teilnehmern motivieren.
Mein Versprechen an dich:
Ich begleite dich dabei, eine individuelle Übungsroutine zu entwickeln und gezielt eine oft übersehene Schmerzursache zu behandeln. Gerade in der kälteren Jahreszeit treten Schmerzen häufiger auf – anstatt Bewegungseinschränkungen oder Schmerzmittel als Alltag zu akzeptieren, kannst du aktiv werden und dein Leben wieder genießen.
Egal, auf welchem Trainingsniveau du startest – du machst die Übungen in deinem eigenen Tempo. Nah an deiner persönlichen Grenze spürst du Veränderungen, bleibst motiviert und überforderst dich nicht.
Melde dich jetzt an & starte deine Schmerzfrei-Reise!
Erich Kropf
Tel.: 0664 134 0124
E-Mail: office@wohlfuehlcentermurtal.at
Trainingszeiten & -orte:
Dienstags : 18.00 bis 19.00 Uhr, Praxis Hintereingang, Esperanotstraße Knittelfeld
Freitags: 18:30 – 19:30 Uhr, Turnsaal der VS Weisskirchen
Bitte um Anmeldung.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zu begleiten!
Dein Erich Kropf
